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Journal de transformation

Amour de soi

Ce journal est un guide pour explorer, nourrir et renforcer ton amour-propre à travers des réflexions inspirantes.

Il te permet de trouver et mettre en place des pratiques simples ,concrètes qui te sont utiles.

Ce journal est un espace pour:

Clarifier ta relation avec toi-même Ce journal t’aidera à faire le point sur ton amour-propre et ton estime de toi. Tu pourras identifier tes forces, reconnaître ce qui te rend unique et éclairer les aspects à améliorer.

Accueillir et identifier tes émotions En explorant tes ressentis, tu apprendras à mettre des mots sur tes émotions, et trouver des solutions les apaiser ou les nourrir.

Cultiver une vision inspirante de toi-même Grâce à des pratiques comme la gratitude et l’introspection, tu développes une attitude optimiste, confiante et en accord avec tes valeurs.

Mettre en place des actions concrètes pour ton bien-être sois guidée pour planifier et intégrer des gestes simples et efficaces qui nourrissent ton amour-propre et créent une routine qui te correspond.

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Qui est Marie-Hellen

Alefe Fiouris ?


Accompagnante et formatrice, passionnée par l’harmonie intérieure et relationnelle. Mon approche holistique et multidisciplinaire mêle corps, mental et esprit pour offrir un espace où chaque femme et chaque couple peut révéler son potentiel déjà présent. J’accompagne les femmes à se reconnecter à leur féminin et à incarner une version authentique et harmonieuse d’elles-mêmes. Pour les couples, je propose des outils pour comprendre leurs modes d’attachement, renforcer leur communication et approfondir leur intimité. Ensemble, nous transformons les blessures et résistances en opportunités de croissance, pour que chaque relation — avec soi-même et avec l’autre — devienne un chemin d’épanouissement."

Un Voyage Personnel vers la Transformation Je me suis lancée dans ce voyage en 2011, motivée par ma propre quête de connexion et d'épanouissement. J'étais épuisé de subir les conséquences du trauma de l'abus dans toutes les sphères de ma vie et de ma personnalité. J'ai exploré diverses disciplines, de la psychologie à la spiritualité, en passant par des pratiques corporelles somatiques et énergétiques. Chaque étape de mon chemin m'a rapprochée de la compréhension profonde de la femme en moi et de toutes ses parts, du fonctionnement du trauma et de la dynamique des relations de couple.

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